Alter L'ego
Программа
Два месяца работы с личностью, ролями и собственным сценарием жизни
Два месяца · восемь недель
Проект разделен на два месяца:
Месяц 1 — Создание персонажа Месяц 2 — Проживание персонажа
Это путь от старого эго — к новой версии “Я”, от истории, которая повторяется — к истории, которую мы пишем сами.
ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ · СОЗДАНИЕ ПЕРСОНАЖА
Разбор. Освобождение. Архитектура. Пересборка.
Это месяц, когда мы закрываем старый сценарий и создаём новую личность по методу Alter L’Ego. Здесь начинается фундаментальная реконструкция.
01Неделя 1 · Археология “Я”
Основа проекта. Разбор старой конструкции личности. Создание чистого пространства для написания нового “Я”.
Погружение в структуру своего прошлого эго Диагностика энергетики старой роли Выявление застрявших паттернов и повторяющихся сценариев Определение того, что пора оставить Снятие “старого костюма личности”
02Неделя 2 · Дьявол в клетке: Работа с повторяющимися сценариями
Разбираем то, что удерживает в прошлом. Перестаём жить на автомате. Учимся управлять сценарием собственной жизни.
Разбор программных реакций разума Отслеживание автоматизмов, которые возвращают в старую роль Выявление эго-ловушек Осознание роли, которая проигрывается против своей воли Определение страхов, закреплённых на уровне тела
03Неделя 3 · Три центра личности: Разум, Сердце, Дух
Разбор внутренних центров, на которых строится новая личность:
Центр Разума Понимание устройства нашего мозга Построение новой системы мышления Взаимодействие с разумом как с инструментом
Центр Сердца Выстраивание контакта с чувствами Соприкосновение со своими истинными желаниями Раскрытие творческого потенциала
Центр Духа Раскрытие интуиции и умение с ней работать Определение миссии, ради которой живём Изучение “мужского - женского” внутри и умение этим управлять
04Неделя 4 · Создание персонажа
Главная неделя месяца. Здесь мы становимся архитектором своей личности.
Определяем структуру нового персонажа Придумываем название внутренней роли Разбираем энергетический костюм Расписываем образ: голос, стиль, движения, эстетика Анализируем психологическую модель поведения Обретаем новую систему ценностей Прописываем новые реакции Активируем своё альтер эго
ВТОРОЙ МЕСЯЦ · ПРОЖИВАНИЕ персонажа
Сюжет. Воплощение. Игра.
Это месяц практики, проявления внутреннего фильма в реальность. Здесь мы перестаём играть свою жизнь случайно — и начинаем играть осознанно.
05Неделя 5 · Создание внутреннего фильма
Изучаем, что такое “фильм личности”. Создаём сценарий, в котором мы главные герои.
Создание из себя главного героя своей жизни Проработка антагонистов (старые страхи, сомнения, прошлое) Извлечение ресурсов из теневого аспекта личности с помощью маскотерапии Введение поддерживающих персонажей Структурирование фильма: экспозиция, завязка, развитие, кульминация, развязка, эпилог
06Неделя 6 · Прописывание новых сюжетов жизни
Переписывание ключевых сцен Определение вектора развития Описание новых микросценариев на каждый день Смена бытовых паттернов поведения на новые Действование из новой личности Внедрение техники “Как бы поступил новый герой?”
07Неделя 7 · Осознанная игра
Это момент, когда персонаж оживает.
Практика игры Вживание в написанную роль Энергетическое закрепление персонажа Взаимодействие с окружающими из “новой версии себя” Создание реальности через “Я-состояние”
08Неделя 8 · Финал
Достижение первого результата, который демонстрирует работу метода.
Материализация нового “Я” Совершение действий, о которых в “старой версии” было даже страшно думать Пребывание на новых энергетических вибрациях Гармоничное развитие в выбранной сфере и выход на новый уровень Реализация желанных целей